Fit bleiben, trotz Ausgangsbeschränkung
und Kontaktverbot, wie geht das?
– Ganz einfach: Mit unserem Programm trainierst du deine allgemeine sportliche Fitness, zu Hause oder in der näheren Umgebung.
– Du trainierst jeden Tag für dich selbst ein wenig, und bleibst so fit, bis es mit dem UFC-Training weitergeht.
– Mit wem? Allein, oder mit den Familienmitgliedern aus deinem Haus. Nicht mit deinen Freunden vom Sport. Das ist momentan nicht möglich.
– Wir wünschen Dir viel Spaß und viel Erfolg. Bleib fit! Und vor allem: Bleib gesund!
Der UFC Ellingen bietet allen seinen Freizeitsportlern Übungen zur Grundfitness an:
Folgende UFC-Sparten bieten ein eigenes Onlineprogramm direkt über die UFC-Webseite an:
> Fußball-Übungen
> Parkour-Übungen
> Radsport-Übungen
Folgende UFC-Sparten bieten auf Nachfrage eigene bzw. weitere Online-Übungsprogramme an:
Aikido: E-Mail an daniel-hanke@mail.de senden!
Badminton: E-Mail an hallenmanagement@ufc-ellingen.de senden!
Bodenkampf: E-Mail an info@ufc-ellingen.de senden!
Dynamic Karate: E-Mail an dynamic-karate@web.de senden!
Fußball U7: E-Mail an bufdi@ufc-ellingen.de senden!
Kickboxen: E-Mail an boxbergerjasmin@gmail.com senden!
Parkour: E-Mail an bufdi@ufc-ellingen.de senden!
Radsport: E-Mail an info@ufc-radsport.de senden!
Sportakrobatik: E-Mail an sportakrobatik@ufc-ellingen.de senden!
Teilnehmen per WhatsApp – einfacher geht’s nicht!
Meldet euch bei Interesse bei den einzelnen Sparten- und Gruppenleitern per E-Mail. Ihr bekommt dann per WhatsApp die einzelnen Einheiten und Trainingsempfehlungen zugeschickt. Sollte sich ein Spartenleiter oder Trainer nicht binnen drei Tagen bei euch melden, dann schreibt eine WhatsApp-Textnachricht an 0170 8744698. Gebt bitte Euren Namen, Vornamen und eure Sparte mit an. Wir melden uns dann umgehend bei euch.
Mitwirkende:
Ein herzliches Dankeschön ergeht an folgende Vereinsmitglieder:
…für die Demonstration: an Andreas Eibl, Kilian Krügl und Jan Ulbrich (Fußball)
(Bodenkampf: Jonas Lehmeier, Lucas Mayer, Samuel Hantschmann)
…für das Konzept: an alle beteiligten Sparten des UFC Ellingen
…für Beratung und Übungsideen: UFC Ellingen: an Karl Ulbrich, Norbert Forkel, Max Lautner, Mimo Morana, Michael Fackelmeier, Gerhard Krügl, Marius Beckler, Andrea Landgraf, Tobias Benzinger, Anika Ranzenberger, Caroline Huger, Christina Schmauser, Svenja Mayer, Marius Beckler, Marcel Forkel, Falk Kraus, Daniel Hanke, Michael Kupplmayr und Sven Riehl. DJK Fiegenstall: Reinhold Heß (Soccergirls), Edeltraud Balazs (Turnen/Gymnastik)
…für Ausarbeitung und Schnitt: an Matthias Schulz und Christina Schmauser
…für das Filmen: an Gerhard Krügl, Matthias Schulz, Christina Schmauser, Svenja Mayer, Marcel Forkel, Falk Kraus, Daniel Hanke und Michael Kupplmayr
…für das Einpflegen in die Webseite: an das Unternehmen Werbegrafik Schulz
Quellenangabe für die Torwartübungen: Carolus Sportverlag, Dr. Gerd Thissen: Torwartschule für Kinder- und Jugendfußballer
Bericht:
Den Bericht zur Aktion findet ihr unter: https://www.ufc-ellingen.de/bleib-fit-mach-mit-trainieren-mit-klorollen-flaschen-und-taschentuchpaeckchen/